一项涉及科罗拉多研究人员的新研究发现，青春期前的睡眠问题会增加他们两年后产生自杀念头的风险，尽管研究人员敦促父母不要惊慌。
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心理健康急救:mhfaco.org。接受训练，识别这些迹象，并知道如何应对。
美国自杀预防基金会:afsp.org。加入他们即将到来的在科罗拉多州的意识散步之一。
危机文本热线:crisistextline.org。从全国任何地方发短信741741联系顾问。
根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据，从2008年到2022年，8至12岁儿童的自杀率每年增长约8%。科罗拉多州儿童医院于2021年宣布青少年精神健康紧急情况，尽管最近的调查数据显示情况有所改善，至少在青少年中是这样。
这项研究使用了一个更大的项目的数据，该项目询问了8800名孩子的父母，询问他们孩子在9岁或10岁时的睡眠情况，然后在两年后进行跟踪调查，看看哪些孩子有自杀念头或有自杀企图。大约91%的孩子没有自杀念头，8%的孩子有自杀意念，只有不到1%的孩子尝试过自杀。
虽然大多数有睡眠问题的孩子没有报告自杀的想法或企图，但睡眠中断越严重，自杀的可能性就越大。有“严重”睡眠障碍的孩子比那些“轻微”睡眠障碍的孩子有两倍多的风险。对于那些几乎每次睡觉都会做噩梦的孩子来说，这种联系更为显著。
科罗拉多大学医学院(University of Colorado School of Medicine)放射学助理教授、研究报告的作者之一乔希·高文(Josh Gowin)说，即使在控制了孩子是否有焦虑或抑郁症状、是否生活在高度冲突的家庭、是否有抑郁症的近亲之后，这种联系仍然存在。所有这些都是产生自杀念头的风险因素。
科罗拉多儿童医院(Children’s Hospital)的精神病学家乔尔·斯托达德(Joel Stoddard)博士也是这项研究的作者之一，他说，他们不知道为什么噩梦与自杀想法和行为有着特别密切的联系，但更容易做噩梦的孩子可能在生活中有更多的压力源，或者大脑神经回路更容易使他们进入战斗或逃跑模式。
斯托达德说，大多数有睡眠问题的孩子不会伤害他们自己，但确定睡眠障碍是一个风险因素将允许早期干预，因为父母更有可能注意到这一点，并与医生讨论，而不是提出他们的孩子可能患有抑郁症。他说，这将创造一个讨论治疗方案和锁定武器的机会，这样孩子们就不会在糟糕的时刻伤害自己。
“看到(睡眠中断)比看到孩子的内心状态更容易，”Gowin补充道。“谈论起来也更容易。”
斯托达德说，父母应该向孩子的初级保健医生提出任何睡眠问题，因为睡眠不足还会产生其他负面影响。他说，在某些情况下，仅仅改变就寝习惯就足以解决问题，尽管有些孩子需要更多的治疗。
他说:“造成人们睡眠中断的原因有很多。”
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